Massagem Ayurvédica

"Toda doença é um passo em direção a cura. Todo mal e toda dor uma harmonização com a natureza em direção ao bem. Toda morte uma abertura em direção a imortalidade. Por que as coisas são assim? Este é o segredo de Deus que só as almas livres do egoísmo podem compreender."

Sri Aurobindo

Ayurveda significa Ciência da Vida e trata de um sistema de medicina natural universal tão antigo quanto a historia das civilizações. É o sistema médico indiano, que trata o ser humano de forma holística (ampla), curando a raiz do sofrimento e as causas de desequilíbrios e enfermidades físicas, energéticas, mentais e espirituais, trazendo de volta a consciência divina e a auto-responsabilidade evolutiva. A teoria tridosha – vata (vento), pitta (bile) e kapha ( muco) – é exclusiva da Ayurveda. Esses três elementos (doshas) constituem a natureza química de todo organismo vivo. Os ensinamentos da Ayurveda consideram que em todas as formas da natureza existe a manifestação dos cinco elementos (espaço, ar, fogo, água e terra). Dentro do nosso corpo, os ossos, a carne, a pele, os nervos e o cabelo pertencem ao elemento terra. O sêmen, o sangue, a gordura, a urina, o muco, a saliva e o fluido linfático pertencem ao elemento água. Fome, sede, temperatura corporal, sono, letargia, inteligência, raiva, ódio, inveja e alegria pertencem ao elemento fogo. Todos os movimentos – a respiração, as necessidades naturais, as funções sensorial e motora, as secreções e excreções, e a transformação dos tecidos – pertencem ao elemento ar. Amor, hostilidade, timidez, medo e apego são qualidades identificadas com o elemento espaço (ou éter). Um equilíbrio harmonioso de todos os elementos e os três doshas é essencial para a manutenção do bem-estar físico e mental.
 

MASSAGEM AYURVEDA

Na Ayurveda, a massagem é altamente recomendada como pratica diária. A massagem é uma arte específica de toque no corpo, com manipulação sistêmica da pele, dos músculos, tendões e articulações, que promove conforto, relaxamento, saúde mental e física.As manobras são aplicadas no corpo usando óleos e pós de ervas medicinais. A principal ação dessa massagem é a vasodilatação que permite a eliminação de toxinas do organismo, bem como a absorção dos elementos medicinais aplicados. Pelo calor gerado na fricção o ar do corpo expande-se e move-se. A massagem também promove um padrão respiratório mais profundo e natural. Fazendo-a regularmente relaxa os músculos, os nervos, os ossos e o corpo inteiro. Auxilia no sistema digestivo, mantendo o equilíbrio e a circulação correta dos gases do corpo; induz o sono profundo, ajuda a acalmar a mente dispersa, aumenta o apetite e geralmente torna a vida mais alegre. Na ayurveda, a massagem é descrita como jarahar, aquela que afasta a velhice por que promove a nutrição de sete constituintes do corpo humano: rasa (fluidos, hormônios e linfa), rakta ( sangue), mansa ( carne, músculos e cútis), medha (gordura), asthi (ossos e dentes), majja (tutano) e shukra (sêmen e ovários). Ao friccionar, amassar e comprimir a musculatura e ao manipular os pontos de pressão, a circulação do sangue, da linfa e dos hormônios é ativada. Por outro lado isso fortalece o sistema nervoso e imunológico, retardando o envelhecimento. O uso de óleo na espinha, nos pés, nas mãos e na cabeça aumenta a vitalidade.

ABHYANGA
Massagem feita com óleo, mediante manobras que visam a saúde física e mental, indicada para pessoas de constituição Vata, especialmente.

UDVARTANA
Massagem vigorosa com pó, que usa as mesmas manobras que a abhyanga e onde predomina a fricção, indicada para Pitta e Kapha, com o objetivo de reduzir a oleosidade.

GARSHANA
Tratamento feito com ervas frescas (alecrim, manjericão, hortelã), sal grosso e cânfora, indicado para a estimulação da circulação e do metabolismo do tecido adiposo, principalmente em distúrbios kapha como obesidade e celulite.

POR QUE MASSAGEM?

A popularidade da massagem está crescendo no Ocidente, em resposta há um aumento das tensões e exigências deste mundo de agitação e competição. Com o aumento da poluição – do ar da água e dos sons – nossos nervos estão constantemente agredidos. Com o aumento de comidas pré cozidas e embaladas, mais substancias químicas permeiam nossos corpos ao nível celular. O leite fresco da vaca do fazendeiro é um sonho e o leite processado esta cheio de substancias químicas. Grãos e vegetais cultivados sem fertilizantes sintéticos estão quase extintos nos grande centros urbanos. Para manter a boa saúde, não temos escolhas senão aprender formas de ajudar a expelir essas toxinas de nossos sistemas, tão regularmente quanto são ingeridas. A massagem, relaxante e terapêutica, é um dos poucos caminhos naturais conhecidos pra isso. Massagens regulares podem mostrar-se extremamente benéficas, se combinadas com práticas de cuidado físico e mental, passos fundamentais para o caminho do auto conhecimento.

Uma das chaves para a boa saúde é ter um corpo no qual os nutrientes circulam adequadamente e as toxinas são eficazmente expelidas. O alimento fornece os nutrientes necessários, os exercícios e a massagem nos possibilitam manter a circulação adequada. A massagem ajuda nossos corpos a crescerem e se renovarem, e também provoca o relaxamento.

PARA QUEM?

A massagem é essencial para todas as pessoas em todas as etapas da vida – crianças, jovens, esportistas ou sedentários, homens, mulheres, idosos, saudáveis ou não. Para pessoas que não podem fazer exercícios por falta de tempo, a massagem é uma excelente alternativa para melhorar o crescimento e o desenvolvimento do corpo.

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM TERAPÊUTICA

Uma massagem regular previne o desenvolvimento de muitas doenças, pelo aumento da produção, no corpo, de anticorpos para sangue. Auxilia os mecanismos de defesa do corpo e fortalece o sistema imunológico. O calor e a vitalidade do corpo aumentam com o estímulo de nervos, músculos, artérias, veias e linfa.

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