Flor de Lótus - espaço de yoga
Swetasvatara Upanishad
Hatha Yoga estilo Vinyasa
O Hatha Yoga é uma prática bastante completa, que exercita os corpos físico (annamayakosha ) e principalmente energético (pranamayakosha), da cabeça aos pés, por dentro e por fora. Através da respiração sincronizada de maneira fluida com a execução encadeada de diversos asanas (posturas psicofísicas), o praticante desenvolve resistência, força, flexibilidade, equilíbrio, consciência respiratória e postural, concentração, vitalidade, relaxamento e total bem-estar. Apesar de forte, o Hatha Yoga (literalmente, Yoga da força) é uma atividade extremamente segura e oferece enormes benefícios a qualquer um que tenha disposição de praticá-lo.
O Hatha Yoga estilo Vinyasa nasceu como uma adaptação mais acessível do Astānga Vinyasa Yoga para aqueles que não querem fazer uma prática tão exigente, mas que fosse ainda bem intensa e fluida. Através da respiração e da execução de posturas combinadas com movimento, o praticante desenvolve resistência, força, flexibilidade, consciência respiratória, concentração e vitalidade. Alguns professores prefiriram adotar o nome Power Yoga ou Dynamic Yoga, ministrando uma prática com características similares.
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